Die Schwerpunkte sind:
- der Integrative Hatha-Yoga als Yogajahresgruppe und in Workshops
- betriebliche Gesundheitsprävention in Kooperation mit www. machfit.de (Portal der dort angemeldeten Unternehmen in Deutschland)
- Intuitive Yogathaimassage
- BDYoga-Lehrproben für externe Vorstellstunden, im Rahmen der Ausbildung zum Yogalehrer/Yogalehrerin (BDY/EYU), mit Beginn im Juli 2019
in Prenzlauer Berg, an der Grenze zu den Bezirken Friedrichshain und Lichtenberg.
Der Unterricht findet auch 2022 an ausgesuchten Samstagen als Yogajahresgruppe statt. Bis Mitte Januar stehen die Termine fest. (Siehe: Seite “Kurszeiten und Preise”)
Es können auch einzelne Yogatermine als Einzel- und Probestunde sowie mit der Gutscheinkarte (in der Yogaschule erhältlich) gebucht werden. In den Frühjahr- und Sommermonaten können die Yogastunden auch auf der Dachterrasse mit Blick auf den Fernsehturm stattfinden.
Eine Kursanmeldung per Mail ist ebenfalls möglich. Diese empfiehlt sich insbesondere für Arbeitsteams, die im Rahmen der Gesundheitsprävention als Gruppe einzelne Yogatermine buchen möchten. Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention sind steuerlich absetzbar.
Besonderer Hinweis zum Umgang mit Corona und anderen Atemwegs- und Infektionskrankheiten (Grippe, Erkältung ect).
Bitte komm nur zum Unterricht, wenn du dich aktuell gut fühlst und keinerlei Erkältungsbeschwerden mindestens 3 Tage vor der Teilnahme hast, vielen Dank!
Der Yogaunterricht ist offen für alle Interessierte, die nach Entspannung und Bewegung gleichermaßen suchen. Einige wollen sich neue Bewegungsmuster erarbeiten. Andere möchten sich besser kennenlernen und ihre Stressresilienz (Stresswiderstandskraft) erhöhen. Dies könnte besonders für die Teilnehmenden interessant sein, die sich Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention anmelden. Ein großer Teil der Teilnehmenden möchte sich auf der psychischen und geistigen Ebene klären. Viele wollen ihre körperlichen Fehlhaltungen verstehen lernen und korrigieren oder etwas gegen ihre Rücken- und Gelenkschmerzen tun. (Der Yoga trägt von jeher den präventiven Gedanken zur Erhaltung der Gesundheit in sich). Wieder andere kommen als Paar in den Unterricht, um gemeinsam einen Höhepunkt im partnerschaftlichen Miteinander zu erleben.
“Du bist gut, so wie Du bist.”
Dies ist die Grundhaltung, mit der wir uns auf dem Yogaweg allein durch das Üben entwickeln. Was wir brauchen ist Neugierde und ein Vertrauen darauf, dass eine Entwicklung durch Yoga auf allen Ebenen unseres Seins möglich ist.
Das Besondere der zielgruppenorientierten Yogastunden sind die Vermittlung von Selbsterkenntnis durch Selbsterfahrung sowie der Erwerb neuen Wissens. Westliches und östliches Denken finden hier zu einer sinnvollen Ergänzung.
Als wesentliche Schwerpunkte und Ziele des Unterrichts sind zu nennen: die Entspannung und die Prävention von stressbedingten Folgen sowie die Prävention von Muskel- und Skeletterkrankungen verursacht durch einseitige Körperhaltungen und Bewegungsmangel.
Der Yogaunterricht entspricht den hohen Qualitätsanforderungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDYoga) und der Europäischen Yogaunion. Er ist anerkannt als Präventionskurs nach § 20 SGB V. Damit können gesetzlich Versicherte die Kosten anteilig zurück erstattet bekommen.
Du findest mich auch eingetragen auf der Liste des Berufsverbandes BDYoga unter:
www.Yoga.de/Yogalehrer finden, Postleitzahl: 10247 bitte eingeben sowie unter dem Präventionsportal der Zentralen Prüfstelle der gesetzlichen KK: Kurs: ” Hatha-Yoga (Yogamethode, Stress, Atmung und Entspannung)”.
Ferner ist mein Angebot zu finden über www. machtfit.de; dabei zahlt der Arbeitgeber die gesamten Teilnahmekosten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention. Es lohnt sich bei seinem Arbeitgeber nachzufragen, ob sich dieser daran beteiligt.
“Sei selbst die Veränderung, die du dir wünschst für dieses Leben.” (Tashimoto) – Yoga zeigt den Weg -!